Introducción a la aromaterapia - Aceites esenciales

Aromaterapia: Concepto e Historia

La aromaterapia es una práctica que se basa en el uso de aceites esenciales con fines terapéuticos. Deconstruyendo el término ( aroma + terapia ), podemos decir, de forma simplificada, que es una terapia que utiliza los aromas para promover una sensación de bienestar.

En esta guía te revelamos los principales beneficios de la aromaterapia , las diferentes propiedades de los aceites esenciales y las mejores formas de utilizarlos.

Qué es la aromaterapia: definición y principales beneficios

La aromaterapia consiste en el uso de aceites esenciales compuestos por sustancias naturales derivadas de plantas. Entre los principales beneficios se encuentran el alivio de los síntomas que desencadenan la ansiedad, la sensación de calma y el fortalecimiento de las defensas del organismo.

¿Cómo surgió la aromaterapia?

En 1928, el químico francés René Maurice Gattefosse sufrió un pequeño accidente en su laboratorio, donde se quemó una mano. Cuando espontáneamente aplicó un poco de aceite de lavanda sobre la quemadura, quedó sorprendido por el efecto curativo del aceite.

Desde entonces, la aromaterapia ha sido objeto de estudio por parte de la Psicología, Inmunología, Neurología, entre otras ciencias, que estudian y evalúan el impacto de esta práctica en la mejora de la calidad de vida de tantas personas.

La ciencia detrás de la aromaterapia

Dos hechos relacionados: nuestro cerebro funciona por asociación y la aromaterapia funciona con aromas. Ahora bien, sabemos que determinados aromas pueden desencadenar recuerdos o sensaciones fuertes, que dan lugar a diferentes reacciones en nuestro organismo.

Los aceites esenciales utilizados en aromaterapia estimulan nuestro sistema límbico, el cual tiene un fuerte impacto en los estados físicos, mentales y emocionales.

A medida que inhalamos las pequeñas moléculas de los aceites esenciales, nuestros receptores cerebrales comienzan a desencadenar reacciones en nuestro cuerpo, en términos de presión arterial, frecuencia cardíaca, energía, concentración o motivación.

Aquí es donde reside el secreto de la Aromaterapia: tratar diferentes desequilibrios a través de la estimulación olfativa.

El origen de los aceites esenciales

¿De dónde vienen los aceites esenciales?

Los aceites esenciales se extraen de las plantas y de sus diferentes componentes, como semillas, corteza, tallos, resinas, hojas, flores, raíces, madera y frutos.

El aceite se produce en glándulas microscópicas especializadas y la cantidad dependerá de la hora del día, la época del año y las condiciones ambientales de la planta.

¿Cómo se extraen los aceites esenciales?

Destilación al vapor

Este es el método más utilizado a nivel mundial para extraer aceites esenciales. Consiste en someter el material vegetal a la acción del vapor de agua que, mediante una técnica de arrastre, consigue extraer el aceite.

Para explicar el proceso, el material se mezcla con agua en un globo, que se calienta hasta hervir. Posteriormente, el vapor de agua transporta las sustancias aromáticas hasta el condensador; al enfriarse, la mezcla vuelve a un estado líquido. Como este líquido es aceitoso, es posible separar el agua y recoger el aceite esencial.

Prensado en frío

El prensado en frío se utiliza más comúnmente para extraer aceites cítricos y vegetales.

El proceso consiste en colocar los frutos en prensas hidráulicas que los exprimen hasta expulsar su líquido. Posteriormente, se separa el zumo de fruta del aceite esencial con ayuda de chorros de agua. Posteriormente el aceite se clarifica en centrífugas y en tanques decantadores.

Aceites esenciales y propiedades terapéuticas.

Aceites esenciales relajantes

Como mencionamos anteriormente, los aceites esenciales tienen un efecto positivo aliviando naturalmente la ansiedad y promoviendo una sensación de calma.

Hay una explicación científica para que esto suceda: cuando entramos en contacto con las pequeñas moléculas de los aceites -por inhalación o por contacto con la piel- la corteza olfativa del cerebro convierte en acción el mensaje de las moléculas aromáticas, provocando una reacción. a través del cuerpo. .

Para la relajación, el aceite esencial de lavanda/lavanda es uno de los más conocidos. El aceite de bergamota también está indicado para calmar estados ansiosos y depresivos.

Aceites esenciales vigorizantes

La aromaterapia puede actuar como estimulante del cerebro, para que el cuerpo se sienta con más energía y sea más fácil realizar las actividades del día a día.

El aceite esencial de romero es muy conocido por sus propiedades antisépticas, analgésicas, antidepresivas y estimulantes, actuando sobre el sistema circulatorio y vascular:

• es un estimulante cerebral;
• estimula la memoria y mejora la claridad mental;
• Tonifica el sistema inmunológico, debido a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas.

Aceites esenciales para la salud.

Aceites esenciales para limpiar las vías respiratorias.

El aceite esencial de eucalipto actúa como descongestionante y antiinflamatorio, y está indicado para:

• descongestión nasal;
• limpieza de las vías respiratorias;
• eliminación del esputo;
• y alivio de la inflamación del sistema respiratorio.

Aceites esenciales para aliviar el dolor de cabeza

Los aceites esenciales pueden aliviar diversos síntomas de dolor, incluidos dolores de cabeza y migrañas. Uno de los más conocidos es el aceite esencial de menta, que se utiliza ampliamente para tratar a pacientes que sufren de cefalea tensional episódica, un dolor de cabeza moderado provocado por el estrés.

Además del alivio del dolor sintomático, este aceite se puede utilizar para:

• refrescar la piel;
• ayuda con la concentración;
• aliviar los problemas respiratorios;
• aliviar estados irritativos, entre otros.

Tabla de Propiedades Terapéuticas de los Aceites Esenciales

Aceite esencial		Propiedades terapéuticas
Romero		Promueve la concentración; utilizado para problemas dermatológicos; fortalecimiento muscular.
Bergamota		Control de aceite; antiséptico; relajante.
Lavanda/Lavanda		Relajante; antiséptico; tranquilizantes para bebés; Se utiliza para problemas dermatopicos.
Eucalipto		Se utiliza para problemas respiratorios, como la congestión nasal.
Cravinho		Dolor de muelas; aftas; Micosis y uñas encarnadas.
Jengibre		Afrodisíaco masculino; claridad mental; utilizado en la inflamación de articulaciones y músculos.
pimienta negra		Lesiones musculares; tendinitis; y síntomas de artritis y reumatismo.
Limón		Control de la caspa y el acné.
menta pimienta		Alivio de migrañas y dolores de cabeza; descongestivo nasal; Reduce la celulitis y las varices.
Ylang-ylang III		Hidratante; tónico; afrodisiaco; relajante.

Aceites esenciales: formas de utilizarlos

Los aceites esenciales se pueden utilizar de diferentes formas y, en aromaterapia, es importante elegir el mejor método de uso, para poder obtener los resultados deseados.

Difusores de aceites esenciales

Los difusores son dispositivos que difunden aceites esenciales en el aire. Esta es una de las técnicas favoritas de los practicantes de aromaterapia y aromaterapeutas, porque combina fragancias vegetales con los beneficios terapéuticos de los aceites.

Existen diferentes tipos de difusores y diferentes técnicas de difusión.

Difusores nebulizadores de aceites esenciales.

En la nebulización, los aceites esenciales son impulsados ​​verticalmente por una bomba, a través de una fina boquilla de vidrio. A la salida de esta boquilla, un flujo de aire muy rápido y transversal recibe los aceites esenciales, que se proyectan lateralmente sobre las paredes de los vasos exteriores. Los flujos de aceite esencial y aire son impulsados ​​por el efecto venturi, efecto producido por la forma de las dos boquillas.

La alta velocidad de estos dos flujos y el ángulo en el que ambos se cruzan crean una dispersión de partículas de aceites esenciales que son expulsadas a la atmósfera.

Difusores ultrasónicos de aceites esenciales

Los difusores ultrasónicos emiten vibraciones de alta frecuencia y son más sencillos de usar que los nebulizadores.

En el proceso, se colocan agua y aceite esencial en un recipiente. Con la vibración, la mezcla se convierte en una niebla de agua fría que impulsa las partículas de aceite esencial a la superficie.

Difusores de aceites esenciales de ventilación.

Como sugiere el nombre, los difusores de ventilación difunden aceites esenciales mediante un ventilador. Este se pone directamente en contacto con papel secante empapado en aceite esencial, que luego se evapora.

Este tipo de difusor no siempre se recomienda para aromaterapia porque los aceites se evaporan más rápidamente. Sin embargo, son muy utilizados para crear una buena atmósfera olfativa en interiores.

Difusores de aceites esenciales de calor suave

Los suaves difusores de calor funcionan a través de una pequeña resistencia eléctrica que calienta los aceites esenciales. Este dispositivo es muy silencioso y es ideal para usar en áreas pequeñas.

inhalación de vapor

Como las propiedades de los aceites esenciales son sustancias volátiles, la inhalación es quizás la forma más práctica y rápida de disfrutar de los beneficios terapéuticos de los aceites esenciales.

Este proceso de inhalación se puede realizar a través de vapores, los cuales son muy utilizados en el caso de gripe, resfriados, sinusitis y rinitis, siendo el aceite esencial de eucalipto uno de los más utilizados en estas situaciones.

Masajes con aceites esenciales

Este tipo de masaje combina los beneficios del masaje terapéutico con la eficacia del uso de aceites esenciales.

Descubre las principales ventajas de utilizar este masaje:

• reducción de estrés;
• relajación muscular;
• estimulación de la circulación sanguínea;
• analgesia local;
• Activación límbica del cerebro.

Nota importante: siempre que se utiliza un aceite vegetal directamente sobre la piel puede provocar ardor, enrojecimiento o irritación, por lo que es importante diluirlo en un aceite vegetal.

Uso de aceites esenciales en productos cosméticos.

Los aceites esenciales también se pueden añadir a champús, jabones, cremas, lociones, mantecas vegetales y mascarillas faciales. Esta es una forma de disfrutar los beneficios de los aceites cuando utilizas tus productos cotidianos.

Sugerimos agregar aceite de romero o aceite de lavanda a su champú para promover el crecimiento y la nutrición del cabello y tratar problemas como la caspa. Añade unas 6 gotas por cada 30ml de champú y siente los resultados.

Cuidados al utilizar Aceites Esenciales

1. Recuerda que los aceites esenciales son muy concentrados y sólo necesitas pequeñas dosis;
2. Puedes consultar a un aromaterapeuta para saber qué aceite esencial es mejor para ti;
3. Nunca use un aceite esencial por vía oral sin supervisión médica;
4. Utilice productos certificados de marcas confiables;
5. Para uso tópico u oral, los aceites esenciales deben diluirse en aceites vegetales;
6. Si experimenta alguna reacción adversa, deje de usar el aceite esencial inmediatamente y busque una evaluación médica.
   
   
   

Ahora que conoces algunos de los beneficios de la aromaterapia y el uso de aceites esenciales, puedes visitar nuestra tienda online y conocer más sobre cada uno de los productos.

Contamos con alrededor de 40 aceites esenciales , que puedes utilizar según tus necesidades. En nuestra tienda también encontrarás cajas de aromaterapia para guardar tus aceites esenciales favoritos.

Atelier do Sabão se especializa en crear productos de higiene y cosmética natural que cuidan tu piel, ti y el planeta.